今回のYouTubeは手の平と足裏を刺激してインナーマッスルと繋がるエクササイズの紹介です。
もちろん手の平や足裏という事で小さな動きの連打にも有効。
そして手のテクニックのかっこいい奴フィンガリングにも有効です!
下からpdfをダウンロードしてその後動画をご覧下さい!
エクササイズ動画
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